1. Jei norite gauti maksimalią naudą iš maisto produktų, valgykite morkas ir graikinius riešutus (tuomet kartu veikia karotinas, vitaminas E ir cinkas).
2. Dar vienas panašus derinys: tunas ir rukola. Pirmasis turi seleno, kuris kelis kartus sustiprina rukoloje esančios antibakterinės medžiagos poveikį.
3. Dar vienas puikus derinys – pienas su figomis. Figų magnis padeda geriau įsisavinti pieno kalcį. Tai puikus vaistas nuo peršalimo.
4. O derinant imbierą su medumi gauname galingą imunitetą stiprinantį gėrimą, kuris padeda per epidemijas ARVI ir ARZ. Jį galima gerti vietoj įprasto arbatos, o ne kaip vaistą iš šaukštelio.
5. Obuolių ir raudonojo vyno derinys naudingas širdies ir kraujagyslių sistemai (žinoma, jei neperdozuojate vyno).
6. Puikus pusryčių patiekalas – kiaušinienė arba omletas su raudonaisiais saldžiais pipirais – abipusiai sustiprina vitaminų ir mikroelementų, lemiančių odos būklę, poveikį.
7. Žuvis ir česnakas turi priešuždegiminį poveikį. Be to, česnakas yra labai naudingas imuninei sistemai.
8. Kietasis sūris ir petražolės arba sūris su krapais turi raminantį poveikį ir stiprina kaulus.