Kalakutiena yra mažiau kaloringa ir riebi nei vištiena, ypač jei mėsa ruošiama su oda. Abi mėsos rūšys turi panašų baltymų ir naudingų mikroelementų, tokių kaip selenas ir triptofanas, kiekį. Kalakutiena…
Geležis ir vitaminas C, kuris gerina jos įsisavinimą, puikiai dera tarpusavyje. Geležis atlieka svarbų vaidmenį kraujo ir audinių prisotinime deguonimi. Šio elemento trūkumas sukelia anemiją, imuniteto silpnėjimą, darbingumo pablogėjimą. Jautiena…
1. Jei norite gauti maksimalią naudą iš maisto produktų, valgykite morkas ir graikinius riešutus (tuomet kartu veikia karotinas, vitaminas E ir cinkas). 2. Dar vienas panašus derinys: tunas ir rukola.…
user